學者Dweck曾經做過這麼一個研究。她找來幾百名青少年學生，由IQ測驗中抽出十個困難的題目請學生作答，學生們的成績都相當不錯。
接著，研究者給出兩種不同的讚美：
第一種讚美是關於能力的：｢哇，你答對了8題，好棒的成績。你一定很聰明。｣
第二種讚美是關於努力的：｢哇，你答對了8題，好棒的成績。你一定很用功。｣
在讚美之後，研究者在第二階段給了相當困難的題目；這次，學生的成績普遍不佳。
關鍵在於第三個階段，研究者讓他們選擇接下來要接受什麼樣的測試：｢困難的｣或是｢簡單的｣。這兩組學生一開始沒有差異，但在經歷挫折以後......
被稱讚聰明的學生，拒絕可以多學習的新挑戰。他們在後續的實驗中選擇了簡單的題目。他們不想要冒險，暴露出自己的缺點，讓人懷疑自己的能力。
被稱讚努力的學生，有9成願意接受困難題目的挑戰，以學習新東西。他們甚至表示，困難的題目最好玩。
Dweck教授將這兩種心態（mindset）分別命名為｢定型心態｣與｢成長心態｣。
｢定型心態｣是一種標籤，它讓我們相信我們需要時時向別人證明自己能力，因此會讓我們非常在意他人的評價，並且躲在自己的舒適圈中。
｢成長心態｣是以改變的信念為基礎，它讓我們相信我們可以透過努力不斷精進自己。
她將這套理論應用在運動選手成就、企業經營與領導、兩性情感議題、父母及師長的教育等不同領域中，全都獲得了相當正面而良好的成效與回應。最簡單且重要的結論是：成長心態更能帶來成功。
想要培養自己的成長心態嗎？
每天問問自己：｢今天有什麼學習與成長的機會？｣
想到這種機會的同時，擬一個計畫，並自問：｢我會在何時、何地、如何開始我的計畫？｣
當遇到挫折，擬一個新的計畫，並再次問自己同樣的問題：｢我會在何時、何地、如何開始我的計畫？｣
當成功時，更別忘問問自己：｢該怎麼做才能繼續維持我的成長？｣
心態是一種習慣，你可以是決定自己方向的人。誠摯推薦這本書，給每位渴望成長與改變的人。
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