【識說心語】創造歡笑的小技巧～

｢笑是最好的良藥｣，這不僅是對身體而言，對大腦一樣有幫助。

心理一思曾經分享過這篇文章http://athoughtofpsychology.blogspot.tw/2012/09/06.html
裡面提到：｢從腦內到腦外，幽默不但可以直接讓你感到愉悅放鬆、減少痛苦，還可以讓你看到更多的可能性以累積未來資源；最後更能在人際中創造出更多的回饋與連結，形成一種正向的循環。｣

要如何在生活中創造更多的歡笑呢？除了文章中提到的方法，這裡再分享幾個生活中的小技巧：

1.自嘲。分享曾讓自己尷尬的時刻。讓我們變得不嚴肅的最好方式，就是談論我們那些太嚴肅的時刻。

2.接近笑聲傳來之處。多數時候，人們很高興分享有趣的事，因為從笑聲中，總能找到更多幽默的素材與養份。當你聽到笑聲，靠近正在笑的人們，並且詢問：｢什麼事情這麼好笑？｣

3.多花時間和有趣的人相處。笑是會傳染的，且不僅是笑本身；他們看待事物的幽默觀點同樣會傳染。

4.在身邊安排提醒物。放個玩具在辦公桌或汽車中、貼個有趣的海報在牆上、選擇一個好笑的銀幕保護程式、把家人與朋友享受歡樂的照片加框。

5.仔細觀察兒童並模仿他們。兒童是遊戲與笑的專家！（誰能說不是呢？）：）