tag:blogger.com,1999:blog-8417127149021516060.post642239043899727801..comments2023-07-01T12:00:54.786+08:00Comments on 心理一思: 【享受.想瘦】03kg_坐下來,再好好開動吧!心理一思http://www.blogger.com/profile/17442313713635251353noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-8417127149021516060.post-47248744915630646392011-08-16T13:14:02.381+08:002011-08-16T13:14:02.381+08:00剛好網路上看到這篇新聞,有呼應這篇的主題,有興趣的也可以參考:
http://tw.news.yah...剛好網路上看到這篇新聞,有呼應這篇的主題,有興趣的也可以參考:<br />http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110815/8/2wwiz.html<br />重點整理:<br />加拿大研究指出,站著吃東西,會讓人覺得沒有好好的吃一頓,下一餐補償心理,就會多吃,站著吃比坐著吃,容易多攝取30%熱量。<br />解決方法,就是坐著好好一餐,但也不能邊看電視,或者是緊盯著螢幕吃,眼睛盯著,往往不知不覺中,就會吃過量。<br />其他變胖的飲食習慣,包括:吃別人盤中的食物,直接拿著整包的零食吃,週末休假大吃大喝,還有靠食物尋求慰藉。吳家碩 臨床心理師https://www.blogger.com/profile/03670428645837019757noreply@blogger.com