【親子心樂園】Wish lists！想要的東西？它也是訓練孩子的好幫手

(Photo via mod as hell, Talking with Your Child, http://flic.kr/p/6uAipx, CC License)

筆者曾經在之前的文章「訓練孩子的挫折忍受力可以從哪裡開始呢？」提過，不妨從「等待」開始訓練孩子的挫折忍受力，等待時再搭配「轉移注意力」的策略。不過，這樣似乎還不夠，今天就再來談一個生活中就可以用的訓練方式。同樣地，在開始之前我還是要提醒，若是下面的建議各位讀者用來不管用的話，必定有些因素是我們尚未完整觸及之處，還是建議要尋求專業臨床心理師的諮詢。

強者我朋友(沒錯！筆者是鄉民無誤)的小孩-小明-習慣在每個星期六早上玩X-box，這是我朋友和他的約定，週一到週五要努力上課，週六早上就可以玩X-box，所以，在星期六的早晨可以想見小明有多麼的期待。然而，在這個星期六的早晨，就在小明興沖沖的要衝過去開機的時候，爸爸說：「ㄟ～今天早上我們不能玩這個，今天是阿公的生日，大家要回家聚餐，我們差不多要上車囉！」。這個消息對小明無異是晴天霹靂，雖然他已一年級也是當場崩潰倒地痛哭，還一邊大喊「不公平！」、「你騙我！」、「大人賴皮！」……希望這樣的情形不會在你家出現。

顯然地，只是同理他可能是不夠的，直接把他抱上車也行，事後他應該也會漸漸「認了！」，不過，我們也許可以再有建設性一點！

筆者建議，平時藉由我們和孩子相處的機會，我們可以仔細地觀察他的喜好，然後建立一個又一個的wish list，例如：喜好食物的清單、偏好玩具的清單、喜歡的休閒活動清單，上面要按照他的喜好程度來排列。若是以小明為例，他偏好的休閒活動第一名X-box(滿意度100)、第二名iPad(滿意度90)、第三名iPhone(滿意度80)、第四名看卡通(滿意度70)、第五名看漫畫(滿意度60)、第六名玩樂高積木(滿意度50)、……最後一名去寫功課(滿意度，呃～應該是負的吧！)。

如果家長的心中有這樣一個清單，當我們不能讓他玩X-box時，也就知道可以換什麼給他，例如：「沒空玩X-box耶！不然，你出門前先去寫幾行功課好了」，這樣的成功率應該趨近於零吧！換個選項吧！「沒有時間玩X-box耶！那麼我帶iPad好不好？有空就借你玩」，通常我們拿滿意度90的東西跟孩子換滿意度100的東西，成功率是比較高的。

當然，也有家長是用較為嚴格的方式，沒空玩就沒空玩，絕不嚕囌！小孩碰壁成經驗以後，也知道這是不用挑戰的，雖然這個過程中累積了許多的抱怨，但是，對家長而言很簡單省事。而前述的做法是在儘量減少對立和不快的情況下，去解決親子之間的衝突。在這個過程中我認為有幾個好處：

一、家長仍是有操作的空間，可以決定要讓孩子承受多大的挫折，例如：你要用滿意度50、60還是90的選項來換，若是孩子屬於挫折忍受力較差的，我們可能一開始先從滿意度比較高的選項來建議，若是他能夠穩定地接受這樣的轉換以後，漸漸地，我們開始拗他接受滿意度比較低的選項，例如：「iPad沒充電耶！讓它先充一下電，我們先看漫畫吧！」，漸漸地去擴張挫折忍受力。

二、這個過程中，家長是在示範不以權威、力量或體型優勢來解決衝突的過程，而他在這個過程中也學著如何去做出部分的忍讓。這種示範也影響到他如何去解決與同儕之間的衝突，當然，家長也在一年又一年與孩子不斷的溝通與折衝當中愈來愈瞭解孩子，也漸漸磨鍊出與孩子溝通的能力。家長的確也是需要不斷進步的，若只知道用權威與力量讓孩子無條件的接受要求，當孩子漸漸長大，親子將很容易遇到互動上的瓶頸。有一句台語老話：「你ㄟ老，我ㄟ大漢，大家相堵ㄟ對！」，沒有人希望自己的親子互動走到這樣的死胡同吧！那就有必要練習用「說服」的方式讓孩子去接受你的建議。

三、這個過程中，孩子可以學到如何產生替代方案，雖然，一開始總是由大人提供替代方案，不過，重複多次以後他會開始記得有什麼選項，甚至自己產生選項。有選項的孩子是不需要在情緒上崩潰的，自己主動找選項或是與他人交涉，甚至於妥協都是一種解決衝突或解決問題的方式。當然，孩子可能會變成常常與家長討價還價，而家長要如何去堅持自己的底線呢？這又是一個很值得討論的話題，下次再說吧！