你的心中，有著矛盾衝突嗎？
心理衝突，源於兩個以上，無法同時滿足的動機。
第一種常見的｢雙趨衝突｣，心裡面的兩種動機，都是｢想要｣，讓人｢趨近｣。
比如孟子說：
｢魚，我所欲也；熊掌，亦我所欲也；二者不可得兼，舍魚而取熊掌者也。生，亦我所欲也；義，亦我所欲也；二者不可得兼，舍生而取義者也。｣
在兩種想要的目標中，孟子選擇了捨生取義！
以生活化的例子來說：
當你身上有一點零用錢，卻無法決定要吃大餐還是看電影，就是面臨了｢雙趨衝突｣。
第二種常見的｢雙避衝突｣，心裡面的兩種動機，都是｢不要｣，讓人｢逃避｣。
比如史記中的故事：
項羽在鉅鹿之戰後稱霸諸侯，卻因急於衣錦返鄉，遭圍困垓下，四面楚歌，最後身邊僅剩騎兵二十餘，來到烏江亭。
如果不渡過烏江，後面的漢兵必追而擊殺他；但渡了烏江，又無顏面對江東父老。
在兩種不想要的結果中，項羽選擇了自刎於烏江邊！
再以生活化的例子來說：
當你生病了很難過，但是又不想看醫生吃藥打針時，就是面臨了｢雙避衝突｣。
第三種較為複雜，卻是其實最常見的｢趨避衝突｣，心裡面對同一個目標，有著又愛又恨的矛盾感受。
單身的人想要找對象不再寂寞，但又怕失去自由。
結了婚想要生個孩子，但又不想失去兩人世界。
心中有著創業當老闆的美夢，但又擔心收入不穩定喝西北風。
有時，趨避衝突，會以更為微妙的方式呈現。
一個朋友，原本心中滿心期待秋天到來，努力耕耘的工作會開花結果。
然而隨著時間靠近，他的心情卻越來越焦躁不安。
｢我在不安什麼呢？我明明就很期待的啊！｣
經過討論，原來他的不安，是擔心成功了以後，不知道下一個目標會在哪裡？
原來，不只失敗，成功也會讓人害怕。
一位個案，總是痛恨自己的焦慮症，每每干擾自己的學業與工作表現，使自己一事無成。
｢你的焦慮，有沒有帶來什麼好處呢？｣我問他。
經過一段時間的會談，我們終於發現，焦慮可以讓他所有的失敗，有個充分的好理由，而不用認為是自己能力不夠。
原來，不只成功，失敗也會讓人期待。
認清自己心中的衝突，就是認清自己內心的動機與價值；
如此一來，才能做出自己真正想要，且不會後悔的選擇。
你的心中，有著哪一種衝突呢？
(Photo via buck82 , creative common)
心理衝突，源於兩個以上，無法同時滿足的動機。
第一種常見的｢雙趨衝突｣，心裡面的兩種動機，都是｢想要｣，讓人｢趨近｣。
比如孟子說：
｢魚，我所欲也；熊掌，亦我所欲也；二者不可得兼，舍魚而取熊掌者也。生，亦我所欲也；義，亦我所欲也；二者不可得兼，舍生而取義者也。｣
在兩種想要的目標中，孟子選擇了捨生取義！
以生活化的例子來說：
當你身上有一點零用錢，卻無法決定要吃大餐還是看電影，就是面臨了｢雙趨衝突｣。
第二種常見的｢雙避衝突｣，心裡面的兩種動機，都是｢不要｣，讓人｢逃避｣。
比如史記中的故事：
項羽在鉅鹿之戰後稱霸諸侯，卻因急於衣錦返鄉，遭圍困垓下，四面楚歌，最後身邊僅剩騎兵二十餘，來到烏江亭。
如果不渡過烏江，後面的漢兵必追而擊殺他；但渡了烏江，又無顏面對江東父老。
在兩種不想要的結果中，項羽選擇了自刎於烏江邊！
再以生活化的例子來說：
當你生病了很難過，但是又不想看醫生吃藥打針時，就是面臨了｢雙避衝突｣。
第三種較為複雜，卻是其實最常見的｢趨避衝突｣，心裡面對同一個目標，有著又愛又恨的矛盾感受。
單身的人想要找對象不再寂寞，但又怕失去自由。
結了婚想要生個孩子，但又不想失去兩人世界。
心中有著創業當老闆的美夢，但又擔心收入不穩定喝西北風。
有時，趨避衝突，會以更為微妙的方式呈現。
一個朋友，原本心中滿心期待秋天到來，努力耕耘的工作會開花結果。
然而隨著時間靠近，他的心情卻越來越焦躁不安。
｢我在不安什麼呢？我明明就很期待的啊！｣
經過討論，原來他的不安，是擔心成功了以後，不知道下一個目標會在哪裡？
原來，不只失敗，成功也會讓人害怕。
一位個案，總是痛恨自己的焦慮症，每每干擾自己的學業與工作表現，使自己一事無成。
｢你的焦慮，有沒有帶來什麼好處呢？｣我問他。
經過一段時間的會談，我們終於發現，焦慮可以讓他所有的失敗，有個充分的好理由，而不用認為是自己能力不夠。
原來，不只成功，失敗也會讓人期待。
認清自己心中的衝突，就是認清自己內心的動機與價值；
如此一來，才能做出自己真正想要，且不會後悔的選擇。
你的心中，有著哪一種衝突呢？
(Photo via buck82 , creative common)
沒有留言:
張貼留言