昨天逛PanSci 科學新聞網時，剛好看到他們分享這篇文章http://pansci.tw/archives/35475。其中提到：”較有耐性的人大腦裡幫助想像未來的部位（前額葉皮質區）有較多的大腦活動。較有耐性的人似乎會花較多精力想像之後得到獎賞的那一刻。”
之前的研究多是測量人們在「做決定時」的大腦活動，這篇研究則是關注人們在「做出決定後，等待獎勵期間」的大腦反應。因此，這篇文章也延伸出一些關於未來應用的想法，例如訓練衝動的人更具體地想像未來，也許有助於其抵抗立即性誘惑。
能在意識中思考過去、現在及未來，是生而為人很獨特且重要的經驗；耐人尋味的是，心理學中關於「時間」的研究卻不多。其中一位研究時間觀的重要學者，正是以「史丹佛實驗監獄」聞名於世的Philip Zimbardo。
Philip Zimbardo整理並將時間觀分為「過去負面」、「過去正面」、「現在宿命」、「現在享樂」、「未來」、及「超驗未來」六型：
「過去負面」的人可能對過去所受的委屈與排斥，始終耿耿於懷；
「過去正面」的人喜歡回憶往事，那些「美好的舊日時光」；
「現在宿命」的人相信命運決定了大部分的人生，自己無法計畫與改變；
「現在享樂」的人會把每天當成最後一天來過，隨性而為；
「未來」的人會設定目標，列出清單，並思考如何達成；
「超驗未來」的人相信身體只是暫時的寓所，死亡是另一個新的起點。
每個人都不會僅有單一時間觀，而是在各向度上有高低差別。在多年的研究後，Philip Zimbardo總結出他心中的理想時間觀組合，並說明這樣的組合與「快樂」的關係：
「過去正面」是我們的「根」，它讓我們連結到自己的身份認同與家庭，讓我們知道自己的位置。因為有著對過去正面的看法，我們能學會感恩、學會寬容、學會不過度憂慮。
「未來」是我們的「翅膀」，它讓我們朝著新的挑戰與方向前進。因為能思考未來，我們能培養樂觀、設定與追求人生目標、並能學會照顧未來的自己（例如去運動）。
「現在享樂」給我們「能量」，讓我們想去探索他人、世界與自己。因為能享受現在，我們能增加活動體驗、品味生活樂趣、培養人際關係、並能照顧現在的自己（例如去按摩）。
你覺得自己會是那一種時間觀呢？如果需要，你能夠調整自己在當下使用不同的時間觀嗎？也許刻意讓自己在適當的時刻採取不同的時間觀，就能讓我們過得更快樂、並獲得自己想要的生活經驗喔！
原始圖片來源：http://flic.kr/p/5TeN32 (Creative common)
之前的研究多是測量人們在「做決定時」的大腦活動，這篇研究則是關注人們在「做出決定後，等待獎勵期間」的大腦反應。因此，這篇文章也延伸出一些關於未來應用的想法，例如訓練衝動的人更具體地想像未來，也許有助於其抵抗立即性誘惑。
能在意識中思考過去、現在及未來，是生而為人很獨特且重要的經驗；耐人尋味的是，心理學中關於「時間」的研究卻不多。其中一位研究時間觀的重要學者，正是以「史丹佛實驗監獄」聞名於世的Philip Zimbardo。
Philip Zimbardo整理並將時間觀分為「過去負面」、「過去正面」、「現在宿命」、「現在享樂」、「未來」、及「超驗未來」六型：
「過去負面」的人可能對過去所受的委屈與排斥，始終耿耿於懷；
「過去正面」的人喜歡回憶往事，那些「美好的舊日時光」；
「現在宿命」的人相信命運決定了大部分的人生，自己無法計畫與改變；
「現在享樂」的人會把每天當成最後一天來過，隨性而為；
「未來」的人會設定目標，列出清單，並思考如何達成；
「超驗未來」的人相信身體只是暫時的寓所，死亡是另一個新的起點。
每個人都不會僅有單一時間觀，而是在各向度上有高低差別。在多年的研究後，Philip Zimbardo總結出他心中的理想時間觀組合，並說明這樣的組合與「快樂」的關係：
「過去正面」是我們的「根」，它讓我們連結到自己的身份認同與家庭，讓我們知道自己的位置。因為有著對過去正面的看法，我們能學會感恩、學會寬容、學會不過度憂慮。
「未來」是我們的「翅膀」，它讓我們朝著新的挑戰與方向前進。因為能思考未來，我們能培養樂觀、設定與追求人生目標、並能學會照顧未來的自己（例如去運動）。
「現在享樂」給我們「能量」，讓我們想去探索他人、世界與自己。因為能享受現在，我們能增加活動體驗、品味生活樂趣、培養人際關係、並能照顧現在的自己（例如去按摩）。
你覺得自己會是那一種時間觀呢？如果需要，你能夠調整自己在當下使用不同的時間觀嗎？也許刻意讓自己在適當的時刻採取不同的時間觀，就能讓我們過得更快樂、並獲得自己想要的生活經驗喔！
原始圖片來源：http://flic.kr/p/5TeN32 (Creative common)
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