每個人心裡面都有一句重要的話。
曾在書上看到這個案例：
一位名叫蘿絲瑪麗的女士，原本賣淫、販毒、沈溺於海洛因，生活在社會的最底層。每天，她的生活只有混亂與絕望，拖著破敗的身體，一天過一天。
有一天，她勇敢離開街頭，在她仰慕的一位婦女那裡找到一份辦事員的工作。某次，她稍稍提前完成一份困難的工作，驕傲地呈現給她的老闆。她的老闆看看文件，又看看蘿絲瑪麗，對她說：「謝謝妳如此值得信賴。」
「值得信賴？」這是蘿絲瑪麗一生中從來沒有聽過的一句話，甚至包括她自己，也從未如此看待自己。
因為如此，這句話成為她的定心丸；每當她在生活中遇到誘惑，使她幾乎要放棄時，她都會對自己說：「我不是娼妓，我不是毒販，我沒有毒癮，我是別人可以信賴的人。」
因為如此，她能讓自己一次又一次做出正確的選擇，那些誘惑也好像不在那麼有趣了。
最後，她從新回到學校，拿到她的學士學位，徹底改變她的生活。
我有位個案，在工作上認真努力，但非常在意別人對她的評價。即使她的上司甚至老闆都很支持肯定她，她還是經常擔心別人會認為她不夠好、竊佔這個職位。
一回我們在會談時，我帶點戲劇性地指著她，對她說：「妳不是人，妳是鞋子！快躺到地上讓我穿吧！」
她原本有點嚇一跳，後來卻與我相視大笑。
我認真地對她說：「我這麼大聲地說妳是鞋子，妳也沒有真的變成鞋子啊！那麼別人說妳不夠認真，妳就真的是不認真嗎？」
她明白了我的意思。
在經過了許多次的會談療程以後，結案那天她寫了張卡片給我，感謝這一路的陪伴，以及治療為她帶來的改變。
裡面有一段寫到，她現在會經常在心裡面對自己說：「我不是我的鞋子，我是我自己。」然後獲得抵抗他人評價的力量。
一句簡單而有力的話，便能在心中產生力量，改變人生。
一句有用的話，必然與你/妳的價值緊密相連。
你/妳的心中，也有這樣的一句話嗎？
(Photo via Leland Francisco , creative common)
曾在書上看到這個案例：
一位名叫蘿絲瑪麗的女士，原本賣淫、販毒、沈溺於海洛因，生活在社會的最底層。每天，她的生活只有混亂與絕望，拖著破敗的身體，一天過一天。
有一天，她勇敢離開街頭，在她仰慕的一位婦女那裡找到一份辦事員的工作。某次，她稍稍提前完成一份困難的工作，驕傲地呈現給她的老闆。她的老闆看看文件，又看看蘿絲瑪麗，對她說：「謝謝妳如此值得信賴。」
「值得信賴？」這是蘿絲瑪麗一生中從來沒有聽過的一句話，甚至包括她自己，也從未如此看待自己。
因為如此，這句話成為她的定心丸；每當她在生活中遇到誘惑，使她幾乎要放棄時，她都會對自己說：「我不是娼妓，我不是毒販，我沒有毒癮，我是別人可以信賴的人。」
因為如此，她能讓自己一次又一次做出正確的選擇，那些誘惑也好像不在那麼有趣了。
最後，她從新回到學校，拿到她的學士學位，徹底改變她的生活。
我有位個案，在工作上認真努力，但非常在意別人對她的評價。即使她的上司甚至老闆都很支持肯定她，她還是經常擔心別人會認為她不夠好、竊佔這個職位。
一回我們在會談時，我帶點戲劇性地指著她，對她說：「妳不是人，妳是鞋子！快躺到地上讓我穿吧！」
她原本有點嚇一跳，後來卻與我相視大笑。
我認真地對她說：「我這麼大聲地說妳是鞋子，妳也沒有真的變成鞋子啊！那麼別人說妳不夠認真，妳就真的是不認真嗎？」
她明白了我的意思。
在經過了許多次的會談療程以後，結案那天她寫了張卡片給我，感謝這一路的陪伴，以及治療為她帶來的改變。
裡面有一段寫到，她現在會經常在心裡面對自己說：「我不是我的鞋子，我是我自己。」然後獲得抵抗他人評價的力量。
一句簡單而有力的話，便能在心中產生力量，改變人生。
一句有用的話，必然與你/妳的價值緊密相連。
你/妳的心中，也有這樣的一句話嗎？
(Photo via Leland Francisco , creative common)
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